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無題
壱 香港の会、予定が合えばいくらでも！
先日、久々のRASで念願のブレーキトレーニングに参加してきましたが、香港の会を犠牲にした成果はありました。
雨のブレーキトレーニングは効果抜群ですね！
待ち時間も丁度良かったので、酔う事もありませんでした・・(笑)
壱 香港の会、予定が合えばいくらでも！
先日、久々のRASで念願のブレーキトレーニングに参加してきましたが、香港の会を犠牲にした成果はありました。
雨のブレーキトレーニングは効果抜群ですね！
待ち時間も丁度良かったので、酔う事もありませんでした・・(笑)
リウマトレックス・・・
先日、ＵＰしましたが１３日（日）に、投薬開始しました。
まぁ投薬と言っても、普通に朝食後３０分以内に一錠、夕食後に一錠飲むだけなのですが♪
[0回]
飲んでどうなったか？
・・・・体調的に変わっていないのでしょうが、精神的に楽になったと言う感じです。
でも、その”安堵感”が体調のよさを出しているのか・・・・痛みが和らぎ、角関節のストレッチ後の自由度が格段に上がった様な気がしています。
今現在で、自由度より痛みが和らいだ感は、心からありがたい。
土曜の夜から冷え込みが厳しく、身体の強張りも大きくなってきているので、本当に嬉しい。
それに加えいろいろと、リウマチに良い情報も少しずつではあるが、揃ってきている。
まず、はと麦。
これは良く聞く名前ですね、壮健美茶に十六茶にも入っている。
じつは、これ、痛みを和らげる漢方効果があるのだそうで、我が家のドリンクはあっという間に、はと麦茶に。。
それと、家内がちょっとはまっているＤＨＣ・・・（僕は何にも関係ないのだが・・・）そこから送られてきたサンプル。
黒豆茶・・・これも中々調子いい・・・・しかし、原材料が黒豆だけに茶碗に残った黒豆をボリボリ食べるのに・・・（汗・・・
それに、風呂は柚子湯が良いみたいで、ＣＯＯＰに買出しに言った時柚子を買ったのだが・・・・高い！
一個 ￥１４８－ か・・・￥１９８－・・・です。
だが。。。。。やっぱり・・・生もの・・・調理用に皮だけ冷凍にしてもねぇ～～・・・
で、ゲルマニウム温浴にふって見ようと思ったりする。
まぁ効果的にはエステや痩身の部類なのであろうが、発汗＆身体を温める効果は非常に大きいのは知っているし、体感した事があるのでやってみようかと・・・・
医者から、ダイエット指令が出ているのも事実ですしね。
「体重が１ｋｇ増えると、膝や踵の負担が３倍になるんです。」と、言われたのは結構衝撃であった。
逆に言うと、体重が１ｋｇ減ると、その３倍の負担が減る事になる。
これは大きいですね。
発汗作用で痩せるのにも大きく貢献してくれる。
なので、スリムストーン岩盤温浴これを買いに行った。
これ・・・実際にはゲルマニウムは入っていないので、赤外線効果なのだが・・・・・
値段が高いのと、スリムの字に呼ばれた・・・爆。
で、効果は叉後日で・・・・ＵＰします。
あと、食事はバランスが重要だが・・・・・中華が良いと書いてあったのは驚きである。
これからは、”香港屋台市場”の会が増えるであろう・・・・（笑
是非皆さんお付き合い下さい・・・・（爆
エネルギー系（炭水化物）をすこし減らし気味にして、野菜を多くし栄養のバランスを取る。
ベジタリアンか？
と言うほど、野菜が増えてきた。
とは言え偏執的な事はなく、関節の滑膜の為にコラーゲンやら油分も必要なのでそこまで含めた、バランスでだそうです・・・・（油はありすぎるほど・・・あるのだが・・・・おぉっと字が違う、脂か・・・♪）
そんな訳で、キーワード
柚子
はと麦茶
中華
です♪
・・・・体調的に変わっていないのでしょうが、精神的に楽になったと言う感じです。
でも、その”安堵感”が体調のよさを出しているのか・・・・痛みが和らぎ、角関節のストレッチ後の自由度が格段に上がった様な気がしています。
今現在で、自由度より痛みが和らいだ感は、心からありがたい。
土曜の夜から冷え込みが厳しく、身体の強張りも大きくなってきているので、本当に嬉しい。
それに加えいろいろと、リウマチに良い情報も少しずつではあるが、揃ってきている。
まず、はと麦。
これは良く聞く名前ですね、壮健美茶に十六茶にも入っている。
じつは、これ、痛みを和らげる漢方効果があるのだそうで、我が家のドリンクはあっという間に、はと麦茶に。。
それと、家内がちょっとはまっているＤＨＣ・・・（僕は何にも関係ないのだが・・・）そこから送られてきたサンプル。
黒豆茶・・・これも中々調子いい・・・・しかし、原材料が黒豆だけに茶碗に残った黒豆をボリボリ食べるのに・・・（汗・・・
それに、風呂は柚子湯が良いみたいで、ＣＯＯＰに買出しに言った時柚子を買ったのだが・・・・高い！
一個 ￥１４８－ か・・・￥１９８－・・・です。
だが。。。。。やっぱり・・・生もの・・・調理用に皮だけ冷凍にしてもねぇ～～・・・
で、ゲルマニウム温浴にふって見ようと思ったりする。
まぁ効果的にはエステや痩身の部類なのであろうが、発汗＆身体を温める効果は非常に大きいのは知っているし、体感した事があるのでやってみようかと・・・・
医者から、ダイエット指令が出ているのも事実ですしね。
「体重が１ｋｇ増えると、膝や踵の負担が３倍になるんです。」と、言われたのは結構衝撃であった。
逆に言うと、体重が１ｋｇ減ると、その３倍の負担が減る事になる。
これは大きいですね。
発汗作用で痩せるのにも大きく貢献してくれる。
なので、スリムストーン岩盤温浴これを買いに行った。
これ・・・実際にはゲルマニウムは入っていないので、赤外線効果なのだが・・・・・
値段が高いのと、スリムの字に呼ばれた・・・爆。
で、効果は叉後日で・・・・ＵＰします。
あと、食事はバランスが重要だが・・・・・中華が良いと書いてあったのは驚きである。
これからは、”香港屋台市場”の会が増えるであろう・・・・（笑
是非皆さんお付き合い下さい・・・・（爆
エネルギー系（炭水化物）をすこし減らし気味にして、野菜を多くし栄養のバランスを取る。
ベジタリアンか？
と言うほど、野菜が増えてきた。
とは言え偏執的な事はなく、関節の滑膜の為にコラーゲンやら油分も必要なのでそこまで含めた、バランスでだそうです・・・・（油はありすぎるほど・・・あるのだが・・・・おぉっと字が違う、脂か・・・♪）
そんな訳で、キーワード
柚子
はと麦茶
中華
です♪
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・・・・体調的に変わっていないのでしょうが、精神的に楽になったと言う感じです。
でも、その”安堵感”が体調のよさを出しているのか・・・・痛みが和らぎ、角関節のストレッチ後の自由度が格段に上がった様な気がしています。
今現在で、自由度より痛みが和らいだ感は、心からありがたい。
土曜の夜から冷え込みが厳しく、身体の強張りも大きくなってきているので、本当に嬉しい。
それに加えいろいろと、リウマチに良い情報も少しずつではあるが、揃ってきている。
まず、はと麦。
これは良く聞く名前ですね、壮健美茶に十六茶にも入っている。
じつは、これ、痛みを和らげる漢方効果があるのだそうで、我が家のドリンクはあっという間に、はと麦茶に。。
それと、家内がちょっとはまっているＤＨＣ・・・（僕は何にも関係ないのだが・・・）そこから送られてきたサンプル。
黒豆茶・・・これも中々調子いい・・・・しかし、原材料が黒豆だけに茶碗に残った黒豆をボリボリ食べるのに・・・（汗・・・
それに、風呂は柚子湯が良いみたいで、ＣＯＯＰに買出しに言った時柚子を買ったのだが・・・・高い！
一個 ￥１４８－ か・・・￥１９８－・・・です。
だが。。。。。やっぱり・・・生もの・・・調理用に皮だけ冷凍にしてもねぇ～～・・・
で、ゲルマニウム温浴にふって見ようと思ったりする。
まぁ効果的にはエステや痩身の部類なのであろうが、発汗＆身体を温める効果は非常に大きいのは知っているし、体感した事があるのでやってみようかと・・・・
医者から、ダイエット指令が出ているのも事実ですしね。
「体重が１ｋｇ増えると、膝や踵の負担が３倍になるんです。」と、言われたのは結構衝撃であった。
逆に言うと、体重が１ｋｇ減ると、その３倍の負担が減る事になる。
これは大きいですね。
発汗作用で痩せるのにも大きく貢献してくれる。
なので、スリムストーン岩盤温浴これを買いに行った。
これ・・・実際にはゲルマニウムは入っていないので、赤外線効果なのだが・・・・・
値段が高いのと、スリムの字に呼ばれた・・・爆。
で、効果は叉後日で・・・・ＵＰします。
あと、食事はバランスが重要だが・・・・・中華が良いと書いてあったのは驚きである。
これからは、”香港屋台市場”の会が増えるであろう・・・・（笑
是非皆さんお付き合い下さい・・・・（爆
エネルギー系（炭水化物）をすこし減らし気味にして、野菜を多くし栄養のバランスを取る。
ベジタリアンか？
と言うほど、野菜が増えてきた。
とは言え偏執的な事はなく、関節の滑膜の為にコラーゲンやら油分も必要なのでそこまで含めた、バランスでだそうです・・・・（油はありすぎるほど・・・あるのだが・・・・おぉっと字が違う、脂か・・・♪）
そんな訳で、キーワード
柚子
はと麦茶
中華
です♪
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この記事へのコメント
香港の会、予定が合えばいくらでも！
先日、久々のRASで念願のブレーキトレーニングに参加してきましたが、香港の会を犠牲にした成果はありました。
雨のブレーキトレーニングは効果抜群ですね！
待ち時間も丁度良かったので、酔う事もありませんでした・・(笑)
先日、久々のRASで念願のブレーキトレーニングに参加してきましたが、香港の会を犠牲にした成果はありました。
雨のブレーキトレーニングは効果抜群ですね！
待ち時間も丁度良かったので、酔う事もありませんでした・・(笑)
Re:無題
まぁ香港はいつでも開けますから！！
念願の雨のブレーキング練習でしたね。
最高のトレーニングが出来たと思います。
ブレーキは一生練習が続きますよ！
しっかり地道に楽しみましょう！！
念願の雨のブレーキング練習でしたね。
最高のトレーニングが出来たと思います。
ブレーキは一生練習が続きますよ！
しっかり地道に楽しみましょう！！
2008/01/15(火) 21:39 | ＢＢ！
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